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キャベツのマリネ| 元気ママキッチンさんのレシピ書き起こし

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再生回数
7,545.0万回
動画数
521本

材料

  • キャベツ : 適量
  • にんじん : 適量
  • 玉ねぎ : 適量
  • オリーブオイル : 適量
  • 酢(マリネ用) : 小さじ1/2~1
  • 塩 : 少々
  • 醤油 : 大さじ1/2
  • 白だし : 大さじ1/2
  • 酢(ドレッシング用) : 大さじ1
  • ごま油 : 大さじ1

所要時間

10分

手順

  1. 1) 野菜を切る 00:18

    キャベツは洗って千切りにする。
    にんじんは皮をむいて千切りにする。
    玉ねぎは薄いスライスに切る。
    切った野菜はボウルに入れる。

  2. 2) 和える 01:49

    野菜全体に行き渡るくらいの量のオリーブオイルを加え、混ぜ合わせる。
    酢(マリネ用)を加えて優しく混ぜる。
    塩を加えて軽く混ぜる。
    味見をして薄く塩味がついているくらいに調整する。

  3. 3) ドレッシングを作る 04:16

    醤油、白だし、酢(ドレッシング用)、ごま油を混ぜ合わせて2にかけたら完成。

Point

・野菜の量は好みで調節するとよい。
・味付け前にオリーブオイルでコーティングすると、塩を加えても水分が出にくいため水っぽくならない。
・混ぜ合わせる時は力を入れると水分が出てきてしまうので、やさしく軽く混ぜる程度にする。
・マヨネーズやお好きなドレッシングをかけて食べられるように、塩は塩味がついているかいないかくらいの量にする。
・作り置きしておくと、お肉の付け合わせにしたり、サンドイッチの具材にしたりとアレンジができる。

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