40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】 所要時間 : 10分
くるみのおかず味噌|管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加- チャンネル登録者数
- 56.0万人
- 再生回数
- 8,164.1万回
- 動画数
- 404本
材料
- くるみ : 1カップ
- 味噌 : 100g
- みりん : 大さじ2
- はちみつ : 大さじ1
- おろし生姜 : 大さじ1/2
- 水 : 大さじ2
所要時間
20分
手順
-
1)
くるみを刻む
03:49
くるみを、食べやすい大きさに刻む。
-
2)
くるみを炒る
04:21
フライパンを、弱火~中火で熱する。
くるみを入れ、香ばしくなるまで炒る。 -
3)
仕上げる
05:20
2に味噌、みりん、はちみつ、水を加える。
おろし生姜を加え、弱火で練ったら完成。
Point
・はちみつは、砂糖で代用可能。
・くるみは、フードプロセッサーで細かく砕いても良い。
・水分が足りない場合は、様子を見て水を足す。
・冷蔵保存で、一ヶ月を目安に食べきると良い。
・お好みの野菜などにつけても、おすすめ。
関連するレシピ
すもももどーっとこむ! 所要時間 : 50分
식탁일기 table diary 所要時間 : 10分
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 15分
こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】 所要時間 : 25分
てぬキッチン/Tenu Kitchen 所要時間 : 20分
식탁일기 table diary 所要時間 : 60分
レシピを拡散して応援しよう!