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ささみときゅうりの梅塩昆布和え|アフ郎's Kitchenさんのレシピ書き起こし

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10.7万人
再生回数
1,783.0万回
動画数
310本

材料

  • ささみ : 2本
  • 水 : 500cc
  • 酒 : 大さじ1
  • キュウリ : 1本
  • 塩 : 少々
  • 梅干し : 2個
  • 塩昆布 : 5g
  • ごま : 小さじ1
  • 鰹節 : 適量

所要時間

25分

手順

  1. 1) ささみを茹でる 04:29

    鍋にお湯、酒入れて沸かしたら、ささみを入れて火を止め余熱で15分火を通す。

  2. 2) キュウリを切る 04:45

    キュウリの端を切り落とし、縦半分に切ったら3mm幅の斜め切りにする。

  3. 3) キュウリを揉み込む 05:02

    キュウリに塩を加えて軽く揉み込む。

  4. 4) 梅干しをほぐす 05:08

    梅干しの種を取り除いて、実をほぐす。

  5. 5) 具材を混ぜ合わせる 05:18

    ボウルに手でほぐしたささみ、水気を絞ったキュウリ、梅干し、塩昆布、ごまを入れてよく和える。

  6. 6) 仕上げる 06:01

    お皿に盛り付けたら、鰹節をのせて完成。

Point

・ささみは酒を加えて、余熱で火を通すことで柔らかく仕上がる。
・ささみは熱いので気をつけながら手でほぐす。
・キュウリは塩揉みすることで水分が抜けやすくなる。
・キュウリの水気は手でよく絞る。
・鰹節の分量はお好みで調整する。

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