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炒め物(もやしのレバニラ炒め)|まかないチャレンジ! さんのレシピ書き起こし

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動画数
806本

材料

  • 鶏レバー : 568g
  • もやし : 1パック
  • ニラ : 1束
  • 生姜 : 1片
  • ニンニク : 1片
  • (A)醤油 : 大さじ3
  • (A)酒 : 大さじ2
  • (A)酢 : 小さじ2
  • (A)砂糖 : 大さじ1/2
  • 塩胡椒 : 少々
  • 酒溶き片栗粉 : 適量
  • ごま油 : 大さじ3

所要時間

20分

手順

  1. 1) 鶏レバーの下処理をする 01:43

    鶏レバーを水洗いし、レバーについている心臓を切り落とす。
    心臓を半分に切り、筋を取り除く。
    レバーの筋を取り除き、食べやすい大きさに削ぎ切りにする。
    心臓とレバーを流水でしっかりと水洗いする。

  2. 2) 茹でる 06:43

    鍋に水(分量外)を入れて沸騰させ、塩(分量外)を加える。
    1を入れ、再沸騰させて1分茹でる。
    湯切りし、粗熱を取る。

  3. 3) 野菜を切る 08:44

    ニンニクの皮を剥き、粗みじん切りにする。
    生姜を皮のままみじん切りにする。
    ニラの根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  4. 4) 炒める 11:51

    フライパンを加熱して温め、ごま油、ニンニク、生姜を入れて強火で炒める。
    2を加え、フライパンに広げて焼き色をつける。
    焼き色がついたら裏返し、フライパンに広げて焼き色をつける。
    もやし、塩胡椒を加えて炒める。
    (A)、酒溶き片栗粉の順で加え、都度混ぜる。
    ニラを加えて軽く炒め、お皿に盛って完成。

Point

・3~4人分の量を記載。
・工程1では鶏レバーの血液が落ちるようにしっかりと流水で水洗いする。
・ニンニクと生姜は市販のチューブを使用しても良い。
・ニンニクは使用前に水に浸けておくと皮が剥きやすくなる。
・お好みで七味唐辛子を足して食べても良い。

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